Yamuna® Body Rolling
a Minerbio
Lo Yamuna® Body Rolling nasce 30 anni fa dalla visione di Yamuna Zake, una donna che ha dedicato tutta la sua vita alla comprensione delle logiche del corpo e a cercar di capire come, attraverso l’applicazione corretta di esercizi specifici, si potesse migliorare il proprio benessere.
Lo Yamuna® Body Rolling fonda i suoi principi nello Hatha Yoga, in grado di creare a livello corporeo effetti positivi strutturali a lungo termine.
Lo Yamuna® Body Rolling fonda i suoi principi nello Hatha Yoga, in grado di creare a livello corporeo effetti positivi strutturali a lungo termine.
obiettivo
Aumento dell'articolarità, della lunghezza, del tono muscolare e della circolazione, miglioramento dell'allineamento muscolo scheletrico, miglioramento della qualità dell'osso (ottimo per artriti ed osteoporosi), colonna vertebrale più funzionale grazie alla decompressione delle radici nervose spinali, miglioramento dell'equilibrio, aumento della capacità polmonare e completo utilizzo del respiro, azione calmante e rilassante, maggiore coscienza e consapevolezza corporea.
metodologia
Lo Yamuna® Body Rolling nasce quasi 30 anni fa dalla potente visione di Yamuna Zake, una donna che ha dedicato tutta la sua vita alla comprensione delle logiche del corpo e a cercar di capire come, attraverso l’applicazione corretta di esercizi specifici, si potesse migliorare il proprio benessere.
strumenti
Ogni persona ha le palle a disposizione e, a seconda delle problematiche o delle esigenze, si trattano i vari distretti scheletrici e muscolari, stimolando prima l'osso, nel punto di origine muscolare che interessa, per poi passare ai tendini ed infine al muscolo
Per saperne di più
Cos'è lo YBR e come nasce?
E' una pratica terapeutica che serve ad ottenere uno stato di benessere; è l'evoluzione di un metodo terapeutico chiamato Yamuna Body Logic, una tecnica manuale con la quale Yamuna Zake metteva in tensione il muscolo esercitando con il gomito una pressione dall'origine verso la sua inserzione, tirandolo nella direzione naturale delle fibre muscolari. Dopo qualche anno ebbe l'intuizione di utilizzare apposite palle gonfiabili (dai 25 ai 20 cm) al posto del gomito, così nacque YBR.
Come si esegue e come funziona?
Ogni persona ha le palle a disposizione e, a seconda delle problematiche o delle esigenze, si trattano i vari distretti scheletrici e muscolari, stimolando prima l'osso, nel punto di origine muscolare che interessa, per poi passare ai tendini ed infine al muscolo.
Quali sono i benefici sulla postura e sugli organi interni?
Sulla postura sono evidenti e fondamentali poiché, agendo appunto sull'osso, favorisce l'allineamento delle articolazioni rimettendo 'ogni cosa al proprio posto'. Viene definito un nuovo allungamento muscolare: uno stratching in carico (il nostro peso sempre sulla palla). Alcuni benefici sono: aumento dell'articolarità, della lunghezza, del tono muscolare e della circolazione, miglioramento dell'allineamento muscolo scheletrico, miglioramento della qualità dell'osso (ottimo per artriti ed osteoporosi), colonna vertebrale più funzionale grazie alla decompressione delel radici nervose spinali, miglioramento dell'equilibrio aumento della capacità polmonare e completo utilizzo del respiro, azione calmante e rilassante, maggio coscienza e consapevlezza corporea. Relativamente agli organi interni il fatto di creare spazio ad esempio nella zona addominale, aiuta anche tutte le patologie legate all'intestino e alla vescica.
Quale è il concetto alla base d ogni movimento?
Respirare sul punto dove si trova la palla, affondare, sciogliere, lasciar andare, creare spazio
E' una pratica terapeutica che serve ad ottenere uno stato di benessere; è l'evoluzione di un metodo terapeutico chiamato Yamuna Body Logic, una tecnica manuale con la quale Yamuna Zake metteva in tensione il muscolo esercitando con il gomito una pressione dall'origine verso la sua inserzione, tirandolo nella direzione naturale delle fibre muscolari. Dopo qualche anno ebbe l'intuizione di utilizzare apposite palle gonfiabili (dai 25 ai 20 cm) al posto del gomito, così nacque YBR.
Come si esegue e come funziona?
Ogni persona ha le palle a disposizione e, a seconda delle problematiche o delle esigenze, si trattano i vari distretti scheletrici e muscolari, stimolando prima l'osso, nel punto di origine muscolare che interessa, per poi passare ai tendini ed infine al muscolo.
Quali sono i benefici sulla postura e sugli organi interni?
Sulla postura sono evidenti e fondamentali poiché, agendo appunto sull'osso, favorisce l'allineamento delle articolazioni rimettendo 'ogni cosa al proprio posto'. Viene definito un nuovo allungamento muscolare: uno stratching in carico (il nostro peso sempre sulla palla). Alcuni benefici sono: aumento dell'articolarità, della lunghezza, del tono muscolare e della circolazione, miglioramento dell'allineamento muscolo scheletrico, miglioramento della qualità dell'osso (ottimo per artriti ed osteoporosi), colonna vertebrale più funzionale grazie alla decompressione delel radici nervose spinali, miglioramento dell'equilibrio aumento della capacità polmonare e completo utilizzo del respiro, azione calmante e rilassante, maggio coscienza e consapevlezza corporea. Relativamente agli organi interni il fatto di creare spazio ad esempio nella zona addominale, aiuta anche tutte le patologie legate all'intestino e alla vescica.
Quale è il concetto alla base d ogni movimento?
Respirare sul punto dove si trova la palla, affondare, sciogliere, lasciar andare, creare spazio
